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うつ病が日本を滅ぼす!?

精神科医ですがわりと人間が苦手です

~「特に」語学に効く心理学~おとなの学習 自己チュー宣言!

鬱の力 (幻冬舎新書 い 5-1)

生きてるだけでなぜ悪い?―哲学者と精神科医がすすめる幸せの処方箋

今のままの自分で良かったんだ。。。　　（2008-07-31）
自分の性格を変えないと一生幸せになれない。。。そう思わずにはいられないような毎日を過ごしている時に、この本が底なし沼から引っ張りあげてくれました。まずは自分を大切にしてあげること。自分を認めてあげること。分かっていてもなかなか出来ないけど、ページが進むうちに、ゆっくりと背中を押して貰っていることに気づきました。そのゆっくり加減が、本当に心に優しいです！

みんなこんな言葉を言ってほしいはず。　　（2008-07-12）
「強く明るく自信たっぷりの人たちの中にいるときよりも、いろいろな意味で弱い人たちといっしょにいるほうがずっとほっとする」
「あなたが苦しんでいる原因は、その弱さにあるわけじゃありません。弱さが発するあなたらしい輝きを大切に」
「その弱さこそ、あなたの最大の魅力であるやさしさにつながっているんです」
「あなたの弱さを柔らかさと感じ、ほっとしている人はまわりに多いはずです」

「まえがき」にちりばめられたこのような言葉を読んだだけで、圧倒的な癒しの力を感じた。　今、ひたすらに強くあること、勝つことを求められている社会の風潮の中で、こんな言葉を言ってほしい人は大勢いるんじゃないでしょうか。そして、今の自分が肯定され、救われる人も大勢いるはずです。　よくぞ言って下さいました。

強く明るく自信たっぷりでいれば、周りの人から注目され、称賛されますが、それは、人生のほんの限られた時間のような気がします。　あとの大半の時間は、自分の限界と向き合い、自分の弱さを引き受け、日々の生活を地道に送っていくのです。　でも、そんな地味な生活の中、このような言葉で勇気をもらえたら、心が通じ合える友と出会えたり、自分の生活の中に楽しみや張り合いを見出せたり、心豊かな日々が過ごせそうです。