すべて 和書

まず「書いてみる」生活―「読書」だけではもったいない (祥伝社新書)

40歳から「脳」と「心」を活性化する (講談社プラスアルファ文庫)

大人のための健康法 (角川oneテーマ21)

感情をコントロールして人生をプラスに変える!

「感情の整理」が上手い人下手な人―感情コントロールで自分が変わる (WIDE SHINSHO)

意欲を生みだす前頭葉が、若さの秘密。　　（2008-09-15）
前頭葉が、人間として生きる意欲と好奇心を促す。
この低下が、感情の老化につながることを教えてくれる一冊。

ｐ39　つまり「足腰が弱くなった」「記憶力が落ちた」などよりも、ずっと気をつけなくてはいけないのが「感情の老化」なのである。

ｐ51　若者よりも、お年寄りの「引きこもり」のほうが深刻

今日は、「敬老の日」、ＮＨＫテレビで「百歳バンザイ！スペシャル」を観た。
100歳の彼らが、毎日、体操をされ、意欲のある人生を送られている姿に、百歳の可能性を教えて頂いた。

『人は「感情」から老化する』の背表紙を、これからも見えるところに置いていたい。

私も良い意味で若くいられるよう努めたいです　　（2008-03-23）
好奇心が低下したり、ちょっとしたことでは感動しにくくなったりすることは、感情の老化の一症例である。その結果、身体が老化することにつながる。年齢の割りに若く見える人は、感情が若いからである。そういったことが述べられている本である。

冒頭に「感情老化度テスト」なるものがあり、入りやすい。本文も、なるほどと納得させられることの多い本である。

私も、良い意味で若くいられるよう、少しでも本書に書かれていることが実践できれば良いなと思っている。

若いからこそ一読の価値あり　　（2007-11-20）
年を重ねても積極的に社会参加をしたり、趣味を極めたりする人たちは、いつまでも若々しい。
なるほど、実際に身近な人で、若い「高齢者」をわたしは知っています。そして、その逆も…残念ながらわたしは知っています。
彼らの違いはまさに本書のメインテーマにあると思いました。
社交的で友人が多く旅行に行ったりする人と家にひきこもりがちでこれといった趣味も生きがいもない人では、同じ年齢でも老化の速度が明らかに違うのですよ。
意識のしかたひとつでこうも違うのかと思うような例を目の当たりにしてきたわたしには痛い本でした。
若さを保つ方法としてあげられているもののなかには、やや理想論に傾きがちかと思われる部分もあります。
しかし、時間は平等に流れます。
ふと気がついたときに何もない自分に気づかされる……そうなる前に読んでおきたい一冊です。

ごく当たり前のことでは・・・？　　（2007-11-17）
新しいことに興味を持ち続けることが若さの秘訣・・・・って、ことが繰り返し繰り返し
書いてあります。ステレオタイプなオハナシで、実は本書にもズバリ書いてあるけど、
こういう内容を読んで「へ〜そうなんだ！」なんて思うほうがよっぽど危ない！？

気付いたら即実践してみたい助言がいっぱい　　（2007-07-16）
　部屋の隅に埃がたまっている、いやだけどうざったいな
　掃除は後で、それよりいまはテレビ！
糸がほつれ始めてワイシャツ（ブラウス）のボタンが落っこちる
かもしれない、明日繕おう･･･
　取り込んだ洗濯物、たたんでタンスにしまうの面倒くさい。どうせ
またすぐ着るんだからソファーの上に放っとこ。。

　容易に想像がつきますよね。この人の「後で」「明日」がズルズルと
後ろ送りされることも、「面倒くさい」「どうせ」がこのシチュエー
ション以外にも生活のありとあらゆるところで繰り返されることも。

　この本を読んで、ハタと膝を打つように『何か』に気付き、すぐに
掃除機や裁縫箱に手が伸びるようになったり、面倒くさいなどという
言葉を口にする前に自然に体を動かしたいと思えるようになれば、もう
この本のエッセンスは読者の自家薬籠中のものです。
　一生モンの若返り秘薬となるでしょう。