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朝バナナダイエット

朝バナナダイエット (ぶんか社文庫 は 5-1)

史上最楽!朝バナナダイエット―医師夫婦は35キロ、薬剤師夫婦は20キロやせた! (マキノ出版ムック)

朝、生フルーツだけダイエット―酵素の力で代謝を高め、病気にならない体もつくる (主婦の友生活シリーズ 知っ得MOOK) (主婦の友生活シリーズ 知っ得MOOK) (主婦の友生活シリーズ 知っ得MOOK)

カロリー書くだけHAPPYダイエット (GAKKEN HIT MOOK)

頑張れるよう日記付き　　（2008-10-23）
近頃ウワサの朝バナナダイエット。
これのせいでバナナを一時期変えませんでした（とまあ愚痴はおいといて）
ちょっと前に本屋でふと気になり購入しました。
朝バナナダイエットのやり方は当然書かれているのですが、
あと日記帳（３ヶ月分）ついています。カワイイです♪

私自身実施するかは、不明ですが、
本に書かれていた「実現したいこと」をするのに
「なぜ実現できないのか？」ではなく「どうしたら実現できるのか」
で考えるとという記述はとても共感できました。

効きました。　　（2008-09-22）
効果的とウワサのレコーディングダイエットが全く効かず、みのさん（思いっきりイイテレビでしたか）の言葉を信じて購入してみました。
イラストも可愛らしかったですし。
７月１日から初めて、９月の２２日でダイエットダイアリー１冊（１２週間）を終え、結果は−４キロ。
まぁまぁではないかと思います。
みのさん番組では「熟したバナナが、なおよろしい」と言っておられましたが、私は熟したバナナが大嫌いなので、青いものばかり食べていました。冷蔵庫に入れておけば、青っぽいまま保存できました（本にはダメと書いてありますが）。
薬を飲んでいると効果が出にくいと書かれていましたが、わたしは薬を４種常飲していますが、大丈夫でした。
久しぶりに無理なく、ちゃんと効果が出るダイエットに出会ったな、と思いました。
これからも続けていきたいと思います。
ダイアリーがほしいので２冊目を買うか、それとも別のもので代用するか考え中です。

手帳だけ　　（2008-09-22）
朝バナナダイエットは知っていたので、
手帳が欲しくて購入しました。
できれば手帳だけ別売りにして、
月曜始まりと限定せず、何曜日からでも始められる
ように曜日は(　)にして欲しかった。
消して使えばいいかもしれないけど、神経質な私は
綺麗に使いたいものですから・・。
それと最初と最後に体のサイズを書き込むことができるページが
あれば良かったかな。(例えばウェストとか太ももとか)
1週間ごとにその週を見直すチェックができて良い、
その他の仕様は言うことないです。

付録がカワイイ！！　　（2008-07-07）
今回の「朝バナナダイエット」は、
キャラクターのカワイイ「ダイエット日記帳」が付いてます！
おまけ付きの本は珍しいですね！

前回が「朝バナナを学ぶ」内容だとすれば、
今回は「朝バナナを上手に実行する」内容といったところでしょうか。

毎日の体重、食生活などを、おまけの日記帳に書き込んでいけば自己管理がうまくできる仕組みです。
書き続けて、定期的に自分の生活を見直すと
やせられない原因や、健康に悪い習慣が見えてきます。

ダイエットだけでなく、体質改善や生活改善のためにも使用できるから
日々惰性で暮らしているような私にはもってこいでした。（笑

日記帳だけ別売りしてくれたら、もっと嬉しいです♪

もっとって言っても…　　（2008-07-03）
朝、バナナを好きなだけ食べる。それが基本のダイエット…。
実はまったく痩せません…。

本書が登場する1年以上前から、私の朝食は朝バナナだけ、それも１本だけです。
他に無調整豆乳を180mlほど飲みますが…まったく(1キロたりとも)痩せません。

ダイエットが目的ではなく、健康の為ですが、実践して痩せないんだから本書の信憑性は非常に乏しい。

それとも人によってバナナで痩せる人もいるのでしょうか？？？
買うだけ無駄なような気がします。