すべて 和書

背骨の「ゆがみ」直し体操―たるみがとれる!カラダの不調が解消する!

1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!

骨盤たたきダイエット―その場でくびれる! (マキノ出版ムック) (マキノ出版ムック)

「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫)

骨盤キック!ダイエット (ワニ文庫)

痩せたのではなく痩せたように見えるだけ　　（2008-11-26）
実践する→ウエストダウンする

何故か？

実践後は腹筋付近が下に伸びて
無意識に力が入ったような状態になり引き締まる。

時間が経つと元に戻る。

本当は減ってない。

だから毎日繰り返して痩せたように

みせる努力をすることになる。

これなら健康的に運動して本当に痩せたほうがいい。

ウエスト110→98も一般平均レベルを超えすぎて参考にならない。

衝撃的な数値ばかりで驚くが、一番重要な体重表示がない！

何故ないのかにさえ気付けば

お薦めできるダイエット法ではない。

唯一使えると思ったのはその一時的な状態を利用して

痩せていた頃のズボンがはけるかも。

効果が実感できました　　（2008-11-16）
効果が実感できたので，感謝の気持ちをこめて初めてレビューを書きます。こんなにも自分の骨盤が開いていたのかと，驚きました。実施してすぐに骨盤の位置の変化に気づきました。
やり方はとってもとっても簡単です！これだけでいいの！と言うくらい！（本当です。）最初は骨盤たたきがうまくいかなかったのに，続けるうちに０脚が改善され，正しく骨盤がたたけるようになりました。Ｏ脚がひどかったので，歩くとすぐに疲れてしまっていたのに，とても歩きやすくなりました。姿勢も良くなり，気持ちよく歩けるようになりました。半信半疑で購入し，実施しました。でも，こんなにも成果が出たので，レビューを書いています。これからも続けていきます。この本に出会えてよかったです。

入門書　　（2008-09-26）
骨盤たたきダイエット―その場でくびれる!も同時に購入したので、正直後悔しました。内容はほぼ同じです。
こちらのほうが、「その場でくびれる!」よりも内容が少なく、経験者の話がほとんどなので入門書という感じです。
表紙は可愛かったですが、継続して続けようと思っている人にはオススメできません。

持病の腰痛が改善されました！　　（2008-03-13）
私は腰痛持ちのため、仰向けの体勢で寝ることができませんでした。でもこの体操を1度しただけで仰向けの体勢で寝ても腰が痛まなくなったんです・・・！整体に通ったこともありましたが、こっちの方が断然効果があり、なにより経済的です。いまでも毎日お風呂上りに体操をしています。「ゴロ寝で3分！」と書かれていますが、実際に行ってみると3分も掛りません。こんな短時間の体操なのに効果は凄いですよ(^O^)ダイエットの方の効果はそんなに感じていませんが、体が軽くなり寝起きもスッキリ、姿勢も良くなりました。しかしながら本の内容は「？」もの。ページの半分以上が体験談で、肝心の体操の説明はおまけという感じ。この内容でこの値段はどうしても納得がいかないので・・星−１という事で。

お腹ぺっちゃんこ！　　（2008-02-27）
これを始める前にインスパイリング・エクササイズのＤＶＤを観ながら毎日やっていたんですが、これも良かったことは良かったのですが、効果が表れるのがゆっくりでした。
ちょっと飽きてきたこともあって、この「骨盤たたきダイエット」の本を買いました。
これをやった次の日、その次の日くらいは、お腹の中にたまっていたものがドッと出てスッキリ！１週間目くらいから綺麗なお腹のへこみ具合になってきました。
腹筋とか全然やっていませんが、腹筋したみたいお腹が硬くなってスッキリしています。
でも１日でもサボると腰回りが元に戻ったように見えます。
３分と書いていますが、３分もかからないくらいでとても簡単で効果が出やすいと思います。