すべて 和書

きれいやせピラティスDVDレッスン

ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン (生活シリーズ)

キレイになるヨガ vol.2 [DVD付] 白夜ムック

ベストピラティス―DVDプライベートレッスン

福井千里のナチュラルピラティス―1日10分、1週間で理想のプロポーションを実現するBODYメイク・プログラム!!80分DVD付き (実用BEST BOOKS)

インナーマッスルができてからトライ！　　（2007-08-25）
Ｖｏｌ１とともにとてもお世話になったＤＶＤです。
始めての方は、絶対にＶｏｌ１から始められた方がいいです。
こちらは難易度が上がりますし、インナーマッスルが出来てからやった方がいい
ポーズも多数含まれています。

他のインストラクターのＤＶＤも多数持っていますが、千葉さんは手足が長くて
キレイなＢｏｄｙをなさっているので恵まれたインストラクターさんだと思います。
ヒーリング度の高いお声と端的な説明とポジティブで自信あるご本人のお人柄が
ＤＶＤに醸しだされていて、楽しくやりたい方には千葉さん、オススメです！

逆に、ピラティス道を究めたい方には、説明が細かくないので、ポーズを間違って
覚える可能性があります。例えば、テーブルバランスなど足の開き位置とか説明
がないので、一緒にやっている妹と二人で気づきが遅れました。足の開きやつま先
の使い方でバランスが楽になります。この点は他のインストラクターのＤＶＤより
劣ります。端的で分かり易い説明であると表裏一体で、説明不足なのです。カメラ
のアングルも余り変わりませんから、時々「あれ、この時の足、どうするんだろう？
見えない」といったことが起こりました。

ですが、気楽に楽しく続けるには、逆に細かいことを言われないため「いいの
かな？」と思います。ピラティスはポーズが大事なので、気になる方は他の方
のＤＶＤでチェックするといいかも・・・（が、Ｃカーブなんて全く違うポーズ
だったりして、ムム？と。教え方だけでなく違うのですね〜＜福井千里さん版＞）

説明が長く、指導中に細かいチェックが入ると、中断されてＤＶＤを見ながらや
りにくい（＜山口実由紀版＞）、やる気がそがれる、と思う人もいるかも
しれません。妹はこのＤＶＤでやるのが大嫌いですから。

運動は続けないと意味がないので、その点千葉さんは頑張ろう！と思わせて
くれる。貴重なポイントだと思います。

じんわり汗ばむ、、　　（2007-05-14）
海辺でマットを敷き、恵美さんの優しい語り口調と共にピラティスをしていると
なぜか癒されます〜

急激に効果は出ませんが、１ヶ月、２ヵ月と続けていると、
徐々に腹筋、体全体が引き締まってきたような気がしてます。
運動不足のせいか今まで汗すらかかなかったのにこれをやった後はじんわり汗ばみ、
代謝にもイイかも！

ただ、だらけて止めると、たちまち筋力の衰えを感じるのでちょっとでもいいから続けていきたいです。

初心者にはあまり。。。。　　（2007-02-04）
レビューで評判がよかったので購入しましたが、初心者にはあまりお勧めできないような感じを受けました。
全体的にテンポが速いですし、一つ一つのエクササイズがあまりわかりやすくないと思います。本と併用すればもう少しよいのかもしれませんが。。。。。

DVDの映像に癒される　　（2006-03-16）
VOL1も買いました。
今回は一番初めに骨盤のゆがみがチェックできるようになっていて
より自分の体を意識してエクササイズができる工夫がしてあります。
DVDの映像もきれいで癒されます。
千葉絵美さんの説明も分かりやすいと思います。

やっぱり買ってしまいました。　　（2006-02-19）
沖縄の映像がすごくキレイ。

自分の今の状態がわかるプログラムがあって、自分がいかにゆがんでいるか分かりました。

ゆったりとした動きなので長続きできそうです。

毎日、ちょこっとでもいいから続けるつもりです。