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おなかから引き締まる!2週間美筋エクササイズ

やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ

DVD付 モムチャンダイエット

高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ

骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック)

骨盤のゆがみ　　（2008-08-10）
効能についてはいろいろ書かれていますが、骨盤の歪みを治すストレッチですね。すごく効きます。ただ１日分だけでは物足りず、１日に数日分〜１週間分くらいやるとすっきり感があります。いろいろＤＶＤを購入しましたが、これは骨盤には一番効きます！　私としては狭い部屋の中ではなく・モデルさんがもっと美しい方なら...とか欲を言っていましたが、やはり正しいストレッチを続けることが大切ですね。手放せない一冊です。

身体が柔らかくなってきます。　　（2008-06-30）
バレエやダンスをはじめたので、身体が柔軟にならないかと思い購入しました。なかなかいいですよ。無理なくやわらかくなる感じです。身体が固い方にお勧めです。

腰痛に効きました。　　（2008-06-19）
ずっと姿勢が悪く、腰痛もちでした。
姿勢を良くと思っても、どうしたらいいのか分からず、何度もぎっくり腰に。
このDVDを朝、やっていくと、腰がほぐれたというか、軽くなり、私は楽になりました。
２週間とあるけど、体の硬い私は、最初の１週間のエクササイズしか出来ません。
（もう１年近くたってますが、出来ないんです。）
あと、腰痛は治って感謝感謝だけど、ダイエットになったかといえば、
なってません。姿勢がよくなった感じです。
ダイエット目的の購入はあまりお勧めできませんが、本当に腰痛持ちには気持ちいいと思います。

我が家で大流行中！！　　（2008-03-11）
　保育の仕事を始めて、腰に痛みを感じるようになったので、購入。
映像も音楽も美しく、毎日違うポーズを出来るのも、楽しくて
もう、１ヶ月以上続いています。腰痛を感じることも少なくなり、
疲れが出ても、しっかりストレッチすることですぐ回復するようになりました。
スキーに行ったときも、いつもよりターンが軽く出来て、筋肉痛もなし！
　股関節の特別固い主人も一緒にするようになり、娘もまねをし出しました。
家族で前屈した高さを日々測って行くと、目に見えて変化が！励みになります。
　出会えてよかったぁ〜

そんなに色々効くのかな　　（2008-02-06）
DVDや本の内容もわかりやすいんですが、プログラムを
終了しても体には特になんの変化もなし・・・
体は固いほうではないので、ちゃんとポーズも出来てた
んですけどねぇ。